《不妊治療》妊活中(不妊治療中)の「コーヒー」「カフェイン」やめる必要ある？OKな量は？むしろ人工授精には有効！？

こんにちは。

不妊治療がんばり中の、30代後半の新米主婦のブログです。

いざ、移植をしたのですが… コーヒーを飲みながら、ふと、思いました。

⇒不妊治療情報《目次》

◆妊娠中・不妊治療中の『カフェイン』◆ 　

・いつから 控えないといけないの？

・そもそもやめる必要あるの？

・OＫな量は？

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いざ調べてみたら、なんと！「『カフェイン』で「人工授精」の妊娠率が良くなるかもしれない」という話がありました！！興味深い！！( ﾟДﾟ)

目次

そもそも「妊婦さん(妊娠中)」に『カフェイン』はどうしていけないの？

「妊活初期」と『カフェイン』の関係

「妊娠」と『カフェイン』の関係

「不妊治療」と『カフェイン』の関係

まとめ

おすすめのお茶。

そもそも「妊婦さん(妊娠中)」に『カフェイン』はどうしていけないの？

「妊娠中」の『カフェイン』の影響

●胎盤を流れる血液の量を減少させる。

●胎盤を通過し、胎児に移行する。

⇒流産率・死産率が上昇する。

　胎児の発育に影響が出る。

●妊娠中はカフェインを分解、排泄するのに時間がかかる。

⇒妊婦さんの 不眠や頭痛、鉄分不足などを招く。

「妊婦さん」が『カフェイン』を摂取すると、胎盤を流れる血液の量を減少させるそうです。赤ちゃんに届く栄養や酸素が減っちゃいますね。それにより、流産率・死産率が増えたり、胎児の発育に影響が出たりするのだそうです。

また『カフェイン』は胎盤を通過するため、「妊婦さん」が摂取した『カフェイン』は赤ちゃんに届いちゃうそう。赤ちゃんはまだ代謝機能がしっかりしていません。『カフェイン』により、同じように影響が出てしまうそうです。

また、妊娠中は「妊婦さん」の身体の中での『カフェイン』の分解・排泄の時間が、通常より長くなるそうなんです。「妊婦さん」は通常以上に、不眠や頭痛・鉄分不足などを起こしやすくなるんですね。気が付かない人が多いんじゃないかな。

さて、ではいつ頃から『カフェイン』はダメなんでしょうか？例えば「妊娠初期」であれば、まだ胎児とお母さんの間に「胎盤」ができていないので、関係ないんじゃないの？ということで、調べてみました。

(ほとんどの研究が、『カフェイン』としてではなく、「コーヒー」としてデータを取ってます。おそらく『カフェイン』の摂取量を把握するのが困難なためだと思われます。お茶などにも『カフェイン』は含まれていますが、「コーヒー」の半分以下なので、十分参考になる研究だそうです！)　

「妊活初期」と『カフェイン』の関係

「妊娠初期」の『カフェイン』の影響

「妊娠中」だけでなく「妊娠初期」の『カフェイン』の「過剰」摂取も、流産率が高くなる。

※「適量」の摂取であれば、それほど影響を与えない。

残念ながら、まだ「胎盤」で繋がれていないはずの「妊娠初期」の段階で、『カフェイン』の「過剰」摂取で流産率が高くなる研究結果が複数出ているようです。特に非喫煙者の場合、２～４倍とか…？(研究結果は様々なものがあるので、一例です。)　赤ちゃんと『カフェイン』の問題ではなく、母体と『カフェイン』の問題ですね。

ということは、いつ妊娠するかなんてわからないので、妊活中・不妊治療中も注意が必要です。

といっても「過剰」摂取(１日あたりカフェイン500mg(コーヒー6、7杯)以上)の場合だけ。「適量」であれば、流産率への影響はないようです！(^^)/

そして、次。

「流産」うんぬんでなく、そもそもの「妊娠する」という過程で『カフェイン』の影響があるようです。

「妊娠」と『カフェイン』の関係

「妊娠」と『カフェイン』の影響

「過剰」なカフェインの摂取は、「妊娠しにくくなる」可能性がある。

※「適量」の摂取であれば、それほど影響を与えない！

20年以上前の論文でさえ、コーヒーを過剰に摂取する人は、しない人に比べて妊活の開始から自然妊娠までの期間が長くなるという結果が出ているそうです。こちらの場合も赤ちゃんとはまだ胎盤で繋がれていないので、母体と『カフェイン』の問題ですね。

といっても、こちらも「過剰」な摂取の場合だけ。「過剰」な摂取とは、１日あたりカフェイン500mg(コーヒー6、7杯)以上。コーヒーをそんなに飲む人って、少ないんじゃないかな？　少なくとも私は、いちばん多い日でも薄めを４杯くらいまで。日々たしなむ程度なら、「自然妊娠」には影響がないそうです。安心しました。＾＾

「不妊治療」と『カフェイン』の関係

そしていろいろ調べていくと、面白い話に当たりました！( ﾟДﾟ)

●「人工授精」は『カフェイン』で 妊娠率が上がる!?

●「体外(顕微)受精」は『カフェイン』は 関係ない。

なんと、おもしろい話です。理由はわかりませんが、１日1～5杯のコーヒーを飲む女性は、飲まない女性に比べて 人工授精での妊娠・出産に至る確率が1.5倍高くなるという報告があるそうなんです。でも体外受精や顕微授精を受けている女性では、コーヒーの摂取量と治療成績に関連が見られないとのことです。おもしろいですねー！( ﾟ▽ ﾟ)

この研究は「コーヒー」であって、『カフェイン』ではないです。もしかしたらコーヒーの中の別の成分(ポリフェノールとか…？)の作用であって、『カフェイン』の作用ではないかもしれません。

いずれにしても、程よいコーヒー摂取は、「体内」での受精に良い影響を与えている可能性が高いということですね。体外受精や顕微授精の受精は「体外」で行われますからね。てことは、妊活中の人はコーヒーを飲んだ方がいいじゃないですか！

コーヒーの過剰摂取は「妊娠」に悪影響ですが、

『程よい量』であれば、逆に「妊娠」に良い作用を与えている可能性が高い！！

おもしろいです！朗報です♪　もっと研究して、有名にしてほしい話ですね！

まとめ

「適量」の摂取は問題なし！（むしろ必要かも！）

『カフェイン』は１日300mgまで！

ここまで調べて、「コーヒー(『カフェイン』)」は、過剰摂取でなければ「妊娠」に悪影響はないということがわかりました！よかった。飲みたいです。。

ただ過剰摂取は厳禁ということもわかりました。世界保健機関(WHO)では、妊娠を希望する女性は１日のカフェイン摂取量を300mg未満にするよう推奨しているそうです。だいたいコーヒー２～３杯くらいでしょうか？

コーヒーによっても濃さは違います。私がよく飲むスティックタイプは、１杯44mgでした。これだと６杯も飲めちゃう！？

とりあえず、お茶なんかも考慮して１日300mgまでで楽しみたいと思います。

完全にやめる必要はなくてよかったです。

だって、ホッとする時間は必要じゃないですか。＾＾

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アラフォー30代後半妊活(不妊治療)がんばる新米主婦のブログ

現在37歳。多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)。お金なくて、バイトしながらギリギリでで治療しています。