アラフォー30代後半 妊活(不妊治療)がんばる 新米主婦 の ブログ

35歳で結婚。36歳で妊活はじめました。現在37歳。多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)だそうです。

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《不妊治療》「痩せ体型」なのに『糖尿病』?『インスリン抵抗性』? 不妊の原因になるの?

 

こんにちは。不妊治療がんばり中の 30代後半の 新米主婦の ブログです。

前回調べた結果。

『多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)』は、インスリンの異常=『インスリン抵抗性』が原因のようなのです。

《不妊治療》『多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)』の原因は?治療で妊娠できるようになるの? - 30代後半 妊活(不妊治療)がんばる 新米主婦 の ブログ

 

でもね、私はガリガリの「痩せ体型」です。

食事も とってもヘルシーです。

血糖値とか、インスリンとか 無縁の生活。

なのにどうして『インスリン』の異常が関係するの?? 

ということで、備忘録もかねて、調べたことの記録です(/・ω・)/☆彡

 

痩せてるのに どうして「インスリン抵抗性」?』

『「インスリン抵抗性」は 改善できるの?

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目次

 

 

 

『インスリン』ってなに?

・膵臓から分泌される ホルモン。

血糖値(血液中の糖)を 調整する働き 。

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 (標的臓器(骨格筋・脂肪組織・肝臓)に作用し、糖の吸収を促すことで、血糖(血液中の糖)の量を 調整します。)

 

 

 

『インスリン抵抗性』ってなに?

インスリンが出ても、効果が出ない状態

インスリン抵抗性が続くと、『Ⅱ型糖尿病』を引き起こす。 

・原因は、遺伝・肥満・運動不足・高脂肪食・ストレス。

インスリン抵抗性 | e-ヘルスネット(厚生労働省)参照

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 (標的臓器(骨格筋・脂肪組織・肝臓)で糖の吸収がされず、血糖値が下がらない状態。)

1型糖尿病…インスリンをつくる膵臓の細胞が障害されることで発症

2型糖尿病…食べ過ぎ・飲み過ぎや運動不足、ストレスなどにより膵臓の働きが弱まったり、インスリンの働きを阻害する物質が体内にたまることによって発症

 

 

 

『インスリン抵抗性』だと どうしていけないの?

『インスリン抵抗性』が、『多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)』の原因になっている可能性が高いそうなんです!!

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『多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)』は不妊の一番多い原因です。

『多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)』の場合、「排卵障害」「卵質の低下」が起こってしまいます。

『インスリン抵抗性』の状態を改善することで、「排卵障害」「卵質の低下」が改善される事例が多々あるですよ!

『インスリン抵抗性』は 改善させる必要がありますね!

《不妊治療》『多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)』の原因は?治療で妊娠できるようになるの? - 30代後半 妊活(不妊治療)がんばる 新米主婦 の ブログ

 

 

でも待って。

 

私はガリガリやせ型で、糖尿病とは無縁のような感じが…。(・・?

 

 

 

痩せてるのに『インスリン抵抗性』?

ここなんです。問題は。

いろいろ読みましたが、特に参考になったのはこのサイト。

やせていても糖尿病に? 筋肉が少なく脂肪がたまると高血糖に | ニュース | 糖尿病ネットワーク

 

痩せている人でも「2型糖尿病」のリスクが高い人が 多いのです。

その原因は、『筋力不足』!! (''Д'')

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筋肉は、人体の中でブドウ糖を貯蔵する 最大の臓器なのだそう。

『筋肉「量」の低下』『筋肉「質」の低下』により、食後に十分な量のブドウ糖を筋肉に取り込めず、高血糖を生じやすいのだそう。

つまり、

筋肉の少ない痩せている人ほど、高血糖になりやすいんですね!!

 

なるほどぉ… 若いころは肉体労働も多く、登山も好きで、犬の散歩もかなりの時間をかけて歩いていたのですが…最近は めっきり。

筋肉の「量」も「質」も低下しているでしょうね。

納得です。(/ω\)

 

 

痩せの『インスリン抵抗性』は 改善できる?

おそらく改善できますね!

筋肉量・質を アップさせれば いいのです!

(筋力不足だというのは推測なので 必ず改善できるとは断定はできません。)

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不妊治療の一環として、糖尿病の治療に用いる『メトホルミン』などの薬を服用する病院も多いようです。

でも できることなら『根本改善』したいですよね。

筋力アップを目指すのがいちばん!

 

①運動 ②食事

解説はいりませんね。

言い訳になりそうだから。笑 

普通に、健康面として見直しが必要なのはずーっとわかっているのです。

がんばらなきゃぁ!( `ー´)ノ

 

 

 

参考にしたサイト

https://dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php

https://dm-net.co.jp/calendar/2016/025801.php

https://www.1morebaby.jp/column/articles/1911/ 

 

 

 

 

 

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